WOD 29-05-2011: "Free for All"

Vandaag een volle maar gezellige les. We hadden het in 2 groepen gesplitst.

Wesley ging met Nadia en Egon volume traning doen en ik ging de deadlift/sumo deadlift high pull en medicineball doornemen met Anneke en Viola

Vervolgens was het tijd voor de WOD. Die "Free for All" heette.

WOD 29-05-2011: "Free for All"
5 rounds for time of:
400m Run
30 Box jumps
20 Sit-ups
10 Push-ups

Tijden:
Viola: 17:56
Anneke: 17:50
Nadia: 19:20
Junior: 20:28
Wesley: 24:47
Egon: 24:54

Super gedaan iedereen!